のびのびカナダ留学と旅

カナダバンクーバー在住の留学コンサルタントが、バンクーバーの日常生活、自然、旅、留学情報をお伝えします。

カテゴリ: 健康

グラウスマウンテンが5月8日から山開きしたということで、17日の日曜日、ハイキング仲間とグラウスマウンテンに行きました。

年間10万人が訪れるという、人気のグラウスマウンテン。ダウンタウンからはシーバスでノースバンクーバーのロンズデールへ渡り、236番のバスに乗り換えて終着停車地の登山道入り口まで行けます。他にもバスで橋を渡って、乗り換えて入口まで行くルートもあります。

今回はグラウスを1時間~1時間30分くらいかけて登った後に、そのまま2時間くらいかけてゴートマウンテンまで行く行程です。

朝10時にグラウス登山道口のスタバに集合。
Grouse2
今回集まった10人のうち6人が留学生でした。7人が初対面だったので、あいさつして登山開始。
Grouse1
階段が整備されていますが、最初から最後まで平たい箇所はなく、登り坂が続きます。日頃の運動不足もありますが、私にはタフなコースです。途中何度も休みながら、やっと頂上に到着しました。

頂上の休憩所で、持ってきたおにぎりを食べてしばらく休んだ後に、グラウス頂上からゴートマウンテンへ。
途中、まだ雪が残っていました。
Goat Mtn1
朝曇りだった天気も頂上に近づくにつれ、良くなってきました。
Goat Mtn2
ゴートマウンテン頂上からの景色
Goat Mtn Top
下山は登りの半分の1時間。グラウス頂上に到着後、ゴンドラに乗って下山しました。ゴンドラ(Skyride)は$10です。






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近所のウォークインクリニックに行ってきました。

ウォークインクリニックは、予約なしで受診できる医療機関です。予約なしとは言っても、当日事前に電話すれば、何時くらいからは空いていると言って予約を入れてくれます。

北米では家族それぞれファミリードクターをつくって、病気になればまずそこに行き、症状によって専門医を紹介してもらうのが一般的です。
私の住んでいる市は現在ファミリードクターの数が少ないため、いつもウォークインクリニックに行っています。
毎回ドクターは違いますが、以前に受診したときのデータは保存されているようで、特に不便は感じていません。

今回、ドクターに血液検査の依頼をしました。1年に1度、血液検査はするようにしています。いつもは血液検査のみですが、今回のドクターは、血液検査に心電図検査と便潜血の検査も追加してくれました。

カナダの医療はアメリカと違って、日本と同様に国民皆保険制度です。
保険証 ( BC州の場合、BCサービスカード:毎月一人45ドルくらいの保険料 )  をもっていけば特別高度な医療以外は無料で受診できます。

今回の検査も無料でした。但し、歯科と処方薬は有料です。





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ここ1,2週間、日本からの来客と学校関係でちょっち忙しくしてました。
そして週末を迎え、久々の"だれやみ"(注:下記)です。
お銚子&盃
白鶴を熱燗。北米で普通に売っているのはカリフォルニアで醸造されている白鶴と松竹梅です。海外でも日本のおいしい地酒が手軽に手に入ればいいですが、贅沢を言ってはいけません。

1年ほど前に、和食が"世界無形文化遺産"に登録されたこともあり、"和食に一番合う酒=日本酒"も世界に広まってほしいと思います。

これだけ、"Sushi"が世界至る所で食べられるようになったのですから、次の段階は、地酒を含めたたくさんの日本酒銘柄が、ワインのように世界のどこでも飲めるようになることでしょう。

日本酒は、それだけの世界に通用するおいしさがあると思います。


注) 大分方言。飲むと"だれ=疲れ" が止むことから、晩酌の意味。




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バンクーバーにこれから来る人で、「ブリティッシュコロンビア州の水道水は飲めるだろうか?」と心配している人もいるでしょう。

ブリティッシュコロンビアの山々から流れる水を浄化しているので、他の都市に比べて水道水はきれいだと思います。実際バンクーバーでは水道水をそのまま飲んでいる人もたくさんいます。

しかし、水道管が心配な場合もありますし、水道水をそのまま飲むことに抵抗のある人もいるでしょう。

アメリカに住んでいた時は、明らかに水道水がきれいでないと感じ、スーパーマーケットで売っている水の値段が安いこともあって、水を購入して飲料水や調理に利用していました。

バンクーバーでも色々なタイプの水がスーパーマーケットで販売されていますが、アメリカに比べ、「毎日使う水にこの価格は高いのでは?」と感じます。

そんな中、一番手軽なのは "BRITA"。
日本でも手に入ると思いますが、年々商品が進化しています。

水道につける浄水器、フィルターを入れるピッチャー、持ち運び用など (写真はロンドンドラッグ)
ブリタ 1
ブリタ ピッチャー
ブリタ
どれもフィルターを定期的に交換するだけです。水道代はタダ同然ですし安上がりです。

水を買うのは面倒、でもそのまま飲むのは気になるという方には手軽な浄水だと思います。




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バンクーバーで薬を購入できる主な所は、ショッパーズドラッグマーケット、ロンドンドラッグ、コスコのほか、スーパーマーケットです。
1薬薬
ドクターからの処方箋で受けとる薬局カウンターの近辺に、大衆薬(over the counter)の陳列棚があり自由に選べますが、痛み止め・解熱剤だけでも沢山の種類があるので、どれがいいのかわからない場合は処方箋カウンターにいる薬剤師に相談すると親切に教えてくれます。

薬を購入する際、もし英語に不安がある方は電子辞書を持参することをお薦めします。

普段の日常会話とは違った医療専門用語が必要となる場合もありますし、薬剤師に相談する時も、自分の症状やアレルギーの有無など説明できることが大事です。

私は北米生活が長くなり、こういった薬局で痛み止めや風邪薬など購入して普段服用していますが、短期滞在や旅行者の方は日本から常備薬を持参するのが良いと思います。

北米の市販薬は日本よりも強いという意見もありますし、万が一、慣れない市販薬で副作用が出ても困るので日本の常備薬は必須だと思います。




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